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07월 27일 (음식 1301kcal, 운동 810kcal)
20160727

20151207 다이어리 일기상세

성공 683kcal
1301/ 1407 kcal
810/ 234 kcal
아침식사117kcal(8.99%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[한국야쿠르트] 야쿠르트 라이트 (2회, 130ml)
60kcal
점심식사492kcal(37.82%)
반계탕 (1/2회분)
257kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
부침개 (1/2소접시, 53g)
75kcal
오후간식473kcal(36.36%)
흑맥주스타우트 캔맥주 (1병, 230ml)
101kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 100g)
135kcal
[미스터피자] 쉬림프골드R (1/2회분, 95g)
237kcal
저녁식사219kcal(16.83%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
소불고기 (1/4소접시, 25g)
22kcal
잡채 (1/4인분, 22g)
37kcal
운동810kcal
자유영 수영 (90분)
810kcal
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