운동하는곳에서 인바디 체크했는데 영양소가 다 이하였고 지방만 엄청 높아서.. 그 무기질? 그게 낮아서 운동해도 살이 다른사람처럼 안빠진다고하드라구요.. 근데 거기가 허벌쪽도 같이하는거라 영양소채울방법 물어도 그쪽제품 권할것같고 1:1로 관리받는게 좋다고 하드라구요 근데 학생이니까 금전적인 여유도 없고.. 무기질같은 영양분 채울방법 없을까요? 식단은 현재 아침에 저지방우유 1잔 훈제계란1개 토마토 중간크기 1개 파프리카,오이 먹구요 점심에는 일반식 반만 먹고 저녁에는 거기서 주는 쉐이크 먹고있어요 비타민같은거라도 먹으면 나을까요? 어떤음식먹어야할지 모르겠어요ㅜㅜ
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