1221/ 2210 kcal
300/ 368 kcal
아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g) | 65kcal |
천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
시금치나물 (1소접시,86g) | 54kcal |
배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
아욱국 (1/4대접, 245g) | 72kcal |
고등어구이 (1/2토막, 36g) | 94kcal |
자판기커피 (1잔,115ml) | 42kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g) | 65kcal |
방울토마토 1개 (10.0개, 200g) | 40kcal |
천도복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
자두 (4.0개, 400g) | 136kcal |
커브스 순환운동 (30분) | 300kcal |
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