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07월 27일 (음식 1249kcal, 운동 566kcal)
20160727

20151207 다이어리 일기상세

성공 456kcal
1249/ 1366 kcal
566/ 227 kcal
점심식사510kcal(40.83%)
[하림] 하림IFF닭가슴살 (1회분,100g)
102kcal
쌀밥 (1인분,210g)
313kcal
버섯채소볶음 (1소접시, 118.5g)
77kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
오후간식130kcal(10.41%)
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g)
108kcal
오미자차 (1잔,100ml)
22kcal
저녁식사609kcal(48.76%)
[동원] 참치캔 (1캔, 100g)
210kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g)
103kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
삼계탕 (1/4인분, 168g)
169kcal
운동566kcal
크런치 (20회)
5kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
스쿼트 (50회)
22kcal
플랭크 (30초)
3kcal
굿모닝엑서사이즈 (60초)
12kcal
실내자전거 (60분)
484kcal
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