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07월 28일 (음식 1155kcal, 운동 135kcal)
20160728

20151207 다이어리 일기상세

성공 103kcal
1155/ 1347 kcal
135/ 224 kcal
아침식사550kcal(47.62%)
감자떡 (4개, 180g)
385kcal
찹쌀미숫가루 (3큰술, 20g)
80kcal
[남양] 맛있는우유GT 깔끔한저지방 (1회분, 200ml)
85kcal
점심식사230kcal(19.91%)
찐고구마 (2개, 180g)
230kcal
오후간식95kcal(8.23%)
수박 (1조각, 120g)
44kcal
천도복숭아 (1개, 195g)
51kcal
저녁식사280kcal(24.24%)
쌀밥 (1인분, 120g)
178kcal
느타리버섯볶음 (1소접시, 50g)
27kcal
양념고추장아찌 (1인분, 30g)
20kcal
상추 (1회분, 50g)
9kcal
볶은김치 (1소접시, 40g)
46kcal
운동135kcal
버핏테스트(세트) (15회)
45kcal
설거지 (20분)
40kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회)
50kcal
  • 옌씨
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