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07월 28일 (음식 1253kcal, 운동 300kcal)
20160728

20151207 다이어리 일기상세

성공 889kcal
1253/ 2210 kcal
300/ 368 kcal
아침식사185kcal(14.76%)
우유 (1컵,200ml)
120kcal
웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g)
65kcal
점심식사452kcal(36.07%)
잡곡밥 (1공기, 150g)
222kcal
자판기커피 (1잔,115ml)
42kcal
닭갈비 (1/2소접시, 57g)
84kcal
배추김치 (1인분,60g)
10kcal
야채샐러드 (1/4소접시, 30g)
30kcal
배추된장국 (1대접,119g)
64kcal
오후간식186kcal(14.84%)
바나나 (2.0개, 200g)
186kcal
저녁식사430kcal(34.32%)
우유 (1컵,200ml)
120kcal
웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g)
65kcal
계란후라이 (1개,53g)
115kcal
천도복숭아 (1개,172g)
45kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 15g)
51kcal
자두 (1개,100g)
34kcal
운동300kcal
커브스 순환운동 (30분)
300kcal
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