보식기간에 뭘 먹어야 할지 고민인데요
사과다이어트를 해서 기초대사량이 낮아져서
머만 먹어도 찔거같아요ㅠㅠ
일단 제가 궁금한것은
1.보식기간을 어느정도로 잡아야하나요?
2.꼭 죽이나 미음으로 시작해야 할까요??
죽이나 미음대신 대처할 다른것이 없을까요??
(두부나 순두부 미역 콩 고구마 달걀 과일
유제품 미숫가류 등등 이요)
3.보식기간동안 뭘 먹는것이 좋고,
뭘 안먹어야하나요
4.언제쯤 정상식단으로 돌아올수 있을까요??
5.오늘이 마지막 사과다이어트 날인데
올리브유나 참기름말고 코코넛 오일 먹어도
되나요??
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