view-top

  • 뚱맘날맘·지존
  • 2014.06.26 21:20
Q.축하합니다 칼로리조절에성공하셧어요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이말만믿다가는 정체기를 벗어나기가 쉬울것같지않네요 ㅎㅎ 보통 성공칼로리가 평균 삼백
에서칠백사인데 열흘에한번은 오백정도오바섭취한영
향도있겠지만 아무리생각해도... 일일섭취칼로리가 1300~1500이엇는데 팍줄여서 700정도로 조절하지
않으면 정체기벗어나지못할거같아요 ..지금까지너무안이한정체기대처엿어요.운동량은 한시
간반에서 두시간반정도해주는데 충분한거같고 더이상은 발목수술한지 사개월차라 발목이시큰거려
무리이고...ㅠㅠ..다시한번 처음시작한다는맘으로 힘을내야겟네요 .. 이제 식후2시간경과됫네요 조깅하러갑니다..다같이홧팅♪♬
  • 뚱맘날맘
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
쭉쭉 빠져라 쫌!!
5 621 쪼맨한 곰탱이

썸네일

+2
식단 어떤가요?
3 587 채유니아빠

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 김귀요미
  • 07.05 09:02
  • 화이팅!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 행복한도망쟁이
  • 07.04 21:40
  • 성공하실꺼에요11
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 운몬
  • 06.26 23:08
  • ♥♥♥♥♥♥다이어트 화이팅♥♥♥♥♥♥
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 50까지만
  • 06.26 21:33
  • 성공하는그날까지 화이팅!!!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글