934/ 2490 kcal
606/ 415 kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
통밀빵 (1조각,33g) | 88kcal |
단호박 (1/2조각, 50g) | 33kcal |
차조밥 (1/2공기, 45g) | 158kcal |
삼치조림 (1토막, 123g) | 155kcal |
두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
[커피빈] 카페 라떼 (1스몰, 12oz) | 210kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
양상추 (1소접시,70g) | 7kcal |
[매일 바이오]플레인 저지방 요거트 (1회분, 90g) | 55kcal |
단호박 (1/2조각, 50g) | 33kcal |
옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
요가 (60분) | 150kcal |
시티드로우 머신 (10분) | 76kcal |
레그프레스 (10분) | 70kcal |
런닝머신 달리기 (27분) | 244kcal |
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