1619/ 2210 kcal
300/ 368 kcal
우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g) | 65kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
닭갈비 (1소접시,115.1g) | 170kcal |
콩나물국 (1인분,467g) | 40kcal |
야채볶음 (1소접시,109.2g) | 90kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g) | 65kcal |
짬뽕 (1인분, 450g) | 700kcal |
커브스 순환운동 (30분) | 300kcal |
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