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07월 30일 (음식 951.4kcal, 운동 773kcal)
20160730

20151207 다이어리 일기상세

성공 163kcal
951/ 800 kcal
773/ 459 kcal
아침식사278kcal(29.20%)
삶은계란흰자 (1회분, 30g)
12kcal
삶은 계란 (1개, 40g)
63kcal
찐고구마 (1개,150g)
192kcal
블랙커피 (1잔,110ml)
3kcal
양상추 (1소접시,70g)
8kcal
점심식사344kcal(36.14%)
블랙커피 (1잔,110ml)
3kcal
양상추 (1소접시,70g)
8kcal
찐고구마 (1개,150g)
192kcal
마늘 (1회분, 10g)
12kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
파프리카 (1회분,100g)
20kcal
오후간식330kcal(34.70%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml)
150kcal
찐옥수수 (1/4개, 25g)
32kcal
블랙커피 (1잔,110ml)
3kcal
[빙그레] 메로나(편의점) (1회분, 90ml)
145kcal
운동773kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
260kcal
집안청소 (20분)
64kcal
설거지 (10분)
23kcal
덤벨 아령운동 (20분)
130kcal
힙업 브릿지 (10분)
60kcal
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