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07월 31일 (음식 1876kcal, 운동 894kcal)
20160731

20151207 다이어리 일기상세

성공 1223kcal
1876/ 2645 kcal
894/ 440 kcal
아침식사422kcal(22.49%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml)
140kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g)
45kcal
이사히베리 (1회분, 30g)
17kcal
식빵 (1쪽, 40g)
110kcal
우유 (1/2컵, 100ml)
60kcal
오디 (1회분, 100g)
50kcal
점심식사472kcal(25.16%)
우유 (1컵, 200ml)
130kcal
쨈빵 (1개, 40g)
112kcal
[맥도날드] 불고기버거세트 (1/4회분)
230kcal
오후간식292kcal(15.57%)
[던킨도너츠] 초코하니딥먼치킨 (1개, 15g)
67kcal
[던킨도너츠] 스트로베리먼치킨 (1/2개, 5g)
18kcal
[던킨도너츠] 스트로베리먼치킨 (1/2개, 5g)
18kcal
[던킨도너츠] 버터밀크코코넛먼치킨 (1/2개, 7g)
34kcal
수박 (1조각, 125g)
46kcal
복숭아 (1회분, 100g)
34kcal
[롯데삼강] 보석바 (1회분, 80g)
75kcal
저녁식사690kcal(36.78%)
김밥 1줄 (1.5줄, 435g)
690kcal
운동894kcal
파워워킹 (130분)
780kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (32회)
9kcal
계단오르기 걷기 (4분)
30kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (150회)
75kcal
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