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08월 22일 (음식 1142kcal, 운동 867kcal)
20160822

20151207 다이어리 일기상세

성공 1929kcal
1142/ 2645 kcal
867/ 441 kcal
아침식사202kcal(17.69%)
해독주스 디톡스주스 (1컵, 250ml)
140kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g)
45kcal
이사히베리 (1회분, 30g)
17kcal
점심식사366kcal(32.05%)
보신탕 (1인분, 165g)
210kcal
쌀밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
오후간식276kcal(24.17%)
[롯데] 명가팥빙수 (1회분, 120g)
130kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
복숭아 생과 황도 (1회분, 100g)
26kcal
저녁식사298kcal(26.09%)
순두부찌개 (1/4인분, 75g)
64kcal
쌀밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
운동867kcal
조깅 달리기 (115분)
690kcal
계단오르기 걷기 (10분)
75kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (180회)
90kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회)
12kcal
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