치킨을 먹은 날은 1000칼로리가 넘어버리고.. 운동은 줄넘기, 스쿼트, 런지, 레그레이즈 등 집에서 할 수 있는 운동 위주로 하고있고 워낙에 기초체력이 없어서 일단은 체력을 서서히 늘려보자는 생각으로 운동은 할 수 있는 만큼만 하고 있습니다^^ 그리고 밤엔 1시간~1시간 반 정도 살짝 빠르게 걷기.
오늘은 쇼핑한다고 세시간을 걸었더니 운동량이..ㅎㅎ 간식으로 홈플러스 몽 블랑제 갈릭찰파이를 한개 먹었는데 칼로리 사전에없어서 기록 못하고 밑에 메모에만 적어뒀어요. 물은 오늘도 3L쯤 마셨고.
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