저번주부터 다이어트를 하고있는 대학생입니다
식이는 처음 4일동안은 밥한끼와 나머지 두끼는 계란이나 검은콩갈은것과 사과를 먹고 운동은 파워워킹 1시간 또는 줄넘기 2000개 하고 아주 살짝 근육운동을 햇습니다.
그리고 생리끝난후 황금기라길래 이때 살을 많이 빼두려고
아침을 검은콩갈은것 달걀 점심은 단호박이랑 계란이란 사과반쪽 저녁은 방울토마토 5알먹고 줄넘기 3000개를 햇습니다.
아 배고픈검 참을수 잇는데 몸에 힘이 없어요...이렇게 계속하면 살은.확실하게 빠징것같기는.한데 훗날 살찌게 좋은 체질로 바뀔까봐요....
근육운동 조금하고 식이조절 빡세게 하면 괜찮을까요...요요 어떡하죠...2주동안 살 3키러 빼는건 나중에 요요 오겟죠ㅜ
근데.어디서 봣는데 다이어트 하려면 한번할때 제대로 빡세개 식이조절하고 운동하라는데 이렇게 해도 되는건가요..댓글부탁드려요~~
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