5~6월간 운동조금하고 식단위주로 7키로 빼고 7월 한 달 동안 1000~1100칼로리정도 먹고 650칼로리정도 운동해서 4키로정도 뺐어요!(68-57) 이제 8월은 2키로 더 빼고 유지하려는데요!
앞으로 조금 걱정이 되네용.. 다이어트식단 끝나면 평상시로 돌아갈거거든요! 많이는 먹지 않겟지만 그동안 못먹엇덩거 떡볶이나 치킨 등 조금씩 먹기 시작할 예정이에요. 맛있는거 세상에 많은데 평생 안먹을순 없잖아여 헿ㅎㅎㅎ
그래서말인데 앞으로 지금 체중 유지하려면 지금부터 슬슬 먹는 양을 늘려야되나요? 개강하면 분명 지금보다 먹는 양이 늘거에요 그때 팍 안찌기 위해서 ㅇ먹는양 늘리는게 맞을까요? 어떻게 하는지 잘 몰라서ㅠㅠ운동량은 어떻게하면 되나요? 운동은 계속 하긴 할거지만 학교생활때문에 운동량도 지금보다 좀 줄어들것 같네요ㅠ그래서 지금부터 슬슬 대비를 하려고 해요!
조언좀해주세요!
0
81
