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  • 솨동·다신
  • 2015.09.26 00:23
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1단계 밀가루 22,23일차

22일차-9/24

1식 사과적채주스
2식 낙지볶음
간식 바나나팬케익
3식 닭가슴살아스파라거스볶음 렌틸콩샐러드 달걀후라이

23일차-9/25

1식 사과적채주스 수제요거트 블루베리 바나나 구운계란
2식 마늘스프 퀴노아시리얼 사과 복숭아
간식 구운계란
3식 쭈꾸미볶음 해초밥 양상추샐러드 해초
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