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  • 꼭!성공하자!·초보
  • 2016.08.01 23:10
Q.마일리사이러스 운동
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저거하루했는데.. 안쪽허벅지가 겁나아파요ㅜㅜ
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댓글 (4)

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초보
  • 아델리
  • 08.02 12:24
  • 처음에 저도 하루 하고나서 다음날 근육통때매 제대로 걷지도 못했어요 ㅋㅋ 영상 그대로 따라하지 마시고 스쿼트 끝내고 좀 쉬고 다음 동작으로 넘어가고 본인 체력에 맞게 영상을 따라가시는게 좋을 것 같아요 그러다보면 쉬지않고 나중엔 따라하게 되더라구요 근육통도 완전 다 사라져요 :)
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정석
  • 45키로가자
  • 08.02 00:37
  • 꼭!성공하자! 많이 아프시면 쉬는게 좋은거같더라구요 ㅠㅠ 갑자기 안쓰던 근육을 쓰셔서 그런걸 수도 있구요! 처음엔 영상횟수 따라잡기보단 제대로 된 자세를 따라하는게 더 중요한거같아요! 다리 잘 풀어주세요〰
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초보
  • 꼭!성공하자!
  • 08.02 00:36
  • 45키로가자 어제 하루하고 안하고있어요...아파서
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정석
  • 45키로가자
  • 08.02 00:35
  • 마일리 사이러스 섹시레그가 원래 허벅지 살 빼는데 워낙 유명하니 그만큼 허벅지 운동이 되고있다는거 아닐까요?! 전 일주일 정도 됐는데 처음에 많이 아프다가 요즘도 아프긴하지만 많이 괜찮아졌어요!!
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