1398/ 2809 kcal
1585/ 468 kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
참기름 (1/2큰술, 7g) | 66kcal |
김치찌개 (3/4인분, 300g) | 182kcal |
복숭아 (1/4회분, 25g) | 8kcal |
흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
김치전골 (1인분) | 181kcal |
오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
된장국 (1인분) | 76kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
런지 (10회) | 2kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
런지 (10회) | 2kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
런지 (10회) | 2kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
런지 (10회) | 2kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
런지 (10회) | 2kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
조깅 달리기 (40분) | 280kcal |
조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
무에타이 (40분) | 340kcal |
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