혼자는 도저히 안되서 병원에 상담을 했는데요 의사쌤이 어디 무슨박사가 한 실험이라고 말해주더라구요 1번 그룹은 운동없이 식단조절해서 6키로가빠졌데요 2번 그룹은 운동과 식단을 병행해서 7.5키로가 빠졌데요 3번그룹은 식단조절없이 운동해서 0.5키로가 빠졌구요 운동을 하는건 좋은데 괜히 힘도없고 더 배고파지니까 그냥 식단조절을 하고 살다빼고 나중에 요요방지할때나 하라네요; 의사쌤이 하는말이라 팔랑팔랑하는데 정말 괜찮으려나 모르겠어요
흠..솔직히 남자분들은 기초대사량도 높고 근육이 원래 잘 붙기때매 굶어서빼나 운동해서빼나 굶고나서 운동을하나 어느정도 큰 차이가 없지만 여자들은 원래 안그래도 근육이 적은데 운동을 안하면 기초대사량이 퐉퐉깍여요..요요가 남자들에 비해 훠~~~ㄹ씬심하죠. 여자가 진짜로 남자에비해 살빼기가 어려워요...게다가 여자의 경우는 가슴이란게 있잖아요^^; 원래 절벽이든 가슴이 크든 운동을 안하면 일단 탄력감이 좀..떨어져서 윗가슴이 쭉쭉빠지면서 가슴..크기가 문제가아니라 진짜 이상해져요. 원래 가슴이 거의 안줄고, 진짜 몸매가 이뻐보일려면 3번이 좋아요. 하지만 그럼 빨리못빼니2번 추천이요.
보통 다이어트는 90%가 식단조절, 10%가 운동이라고 하는 걸 증명하는 실험이었죠. 의사쌤 말씀은 둘다 진행하게 되면 아예 포기해서 실패할 수도 있으니 우선은 식단조절을 권하시는 것 같습니다~ 또한 사람마다 체질도 다르고 기초대사량도 다르니 그걸 감안해서 내려주신 결론이라면 따라보시는 게 좋겠죠^^
정석
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