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  • 45키로가자·정석
  • 2016.08.02 14:32
  • 1
다이어트 15일차 식단
지금까진 총 4kg 감량했는데
겉모습으론 티가 하나도 안나요 ㅠㅠ
다른 분들은 4키로도 엄청 티나시던데 전 그대로네요😢
그래서 오늘부터 운동량을 조금 더 늘려보려구요
점심은 든든하게! 늦은 점심❕
  • 45키로가자
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댓글 (5)

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정석
  • 란잉♡
  • 08.02 17:52
  • 45키로가자아아~~ 대단해용^^* 열다욧 화이팅합시당
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정석
  • 45키로가자
  • 08.02 17:51
  • 란잉♡ 다이어트 시작하고 먹는 양을 줄여서 그런가 조금만 먹어도 배가 부르더라구요!! 우유랑 저 현미통곡물시리얼 타 먹으면 배 불러요!! 8월 중순쯤부터 밥 섭취하려구요 ㅠㅠ 개강하면 어차피 밥 먹어야하니까 ㅎㅎ
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정석
  • 란잉♡
  • 08.02 17:29
  • 배고프시겠어용ㅠ
    저는 점심은 무조건 한식위주로 든든하게~~!!! 천천히 뺀다 생각하고 그렇게 먹어용 요요못오게^^ 점심에는 현미밥 탄수화물을 드셔보세용 든든해욥
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초보
  • 아자뵹뵹
  • 08.02 15:57
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 77!미
  • 08.02 14:59
  • 배부른가오?
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