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  • 48키로되깅·지존
  • 2015.09.30 15:56
Q.운동방법이용ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는요 매일 스트레칭,유산소운동,복근운동,팔운동,허벅지안쪽,허벅지운동,앞벅지운동,다리전체,힙운동,유산소,스트레칭

이렇게 매일하는데용 상체랑 하체운동을 일주일에 나눠서 해야할까요???월화수는 상체 나머지는 하체 이런식으로 해야될까요ㅜ매일하는건 안좋을까요???
  • 48키로되깅
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조금씩 자주
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엉덩이살(?)ㅠㅠ
1 154 xixo

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댓글 (8)

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댓글리스트

지존
  • 48키로되깅
  • 09.30 17:34
  • 썰보기 감사합니당~~~♥
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정석
  • 썰보기
  • 09.30 17:29
  • 네네..홧팅!!!!
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지존
  • 48키로되깅
  • 09.30 17:05
  • 썰보기 일욜은 간단하게 전신스트레칭이랑 하체하구 나머지는 풀로 해주려구요~~~
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정석
  • 썰보기
  • 09.30 16:33
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 48키로되깅
  • 09.30 16:27
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • asa12k
  • 09.30 16:21
  • 전 전신으로 매일 전체적인걸 횟수 셋트 정해놓고 스트레칭 하고 있어요. 힙업 다리라인 팔 척추 운동 등등...
    그리고 배가 제일 문제라... 복근운동 해 주구요.^^
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초보
  • jjin__
  • 09.30 16:19
  • 저는 복근이랑 하체랑 유산소하는데 너무처음인데도 다하려고하다보니깐 몸도아프고 다못하다가 꾸준히 조금씩하다보니깐 다되더라구요
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정석
  • 썰보기
  • 09.30 16:02
  • 비밀 댓글 입니다.

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