368/ 800 kcal
981/ 220 kcal
삼겹살구이 (1인분, 71g) | 236kcal |
공기밥 (1공기, 90g) | 132kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 201kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (200회) | 100kcal |
싯업 (50회) | 35kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
버피테스트(세트) (60회) | 180kcal |
고무줄 (10분) | 50kcal |
제자리 걷기 (10분) | 17kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
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