539/ 800 kcal
517/ 503 kcal
블랙커피 (1잔,110ml) | 3kcal |
Dannon light & fit greek yogurt (1회분, 150g) | 80kcal |
아보카도 (1회분, 50g) | 95kcal |
군고구마 (1개, 125g) | 163kcal |
옐로파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
레드파프리카 (1개, 20g) | 3kcal |
[풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1팩, 75g) | 62kcal |
[베지밀] 검은콩과 검은참깨 두유 (1팩, 190ml) | 130kcal |
플랭크 (20초) | 2kcal |
빠르게걷기 (20분) | 76kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
조깅 달리기 (20분) | 140kcal |
마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
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