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  • 펄브라운·정석
  • 2014.08.23 09:02
다이어트 11일째
아직 얼마안됐지만 다이어트 일기가 정말 도움되요
일기 적으면서 느낀 점은 생각보다 간식을 많이 먹는다는것과 다이어트 한다고 음식의 종류를 처음부터 너무 제한하기보다는 먹는양을 줄이려고 하는게 중요한것같아요
예전에 기록하지 않고 먹을 때에는 입에서 땡기는 대로 먹었지만 기록을 하니까 양을 조절하게 되요
한달에 2.4킬로 감량 목표인데 지금 1.1킬로 뺐어요!
남은 기간 열심히 할거에요!
  • 펄브라운
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초보
  • 자라나라근육근육
  • 08.24 23:51
  • 화이팅!
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정석
  • 달
  • 08.24 13:26
  • 화이팅!
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지존
  • 님자님
  • 08.23 14:40
  • 완전공감. 다욧일기 진짜 도움되는듯.
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초보
  • 50kg목표!!
  • 08.23 10:00
  • 오오 저도 써봐야겠어요!!!화이팅!!!
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정석
  • ㅇㅇ27
  • 08.23 09:38
  • 벌써 거의 반 달성이네요 홧팅 ㅎㄹ
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