한달간 열심히 한결과 7키로 감량했엉ᆞ. 밑에 사진은 9월30일이였을때 6키로 감량이였구. 10월1일에 몸무게 재보니 1키로 더 빠져 총 7키로 감량했어요.키 160에 79키로까지.ㅠ 맞는옷이 없어서 다이어트 결심했어요. 아침은 거의 안먹고. 점심은 일반식사.저녁도 안 먹었어요. 저녁에 집앞공원가서 줄넘기 하고. 뛰고 베드민턴 하다가 얼마전부터 허벌라이프 다니면서 그곳에서 점핑 운동과 근력운동 30분씩 팍세게 하고 있어요.점핑다이어트 저도 처음해봤는데. 효과 좋네요. 주말에는 소주도 한잔씩 했어요.대신 안주로 회나 과일 먹었더니 다행히 찌진않았어요. 가장 많이 신경쓴건 물마시는거요. 다이어트할때 일주일이상 변비로 고생하다가 처음엔. 2리터.마실땐 변비였는데. 3리터 마시니 다음날 직방 이더라구요. 아직 18키로 더 빼야해서 갈길이 많이 남았어요. 그럼 우리모두 원하는 몸무게 될 때까지 포기말고 화이팅해용^^
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