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  • EU8727·초보
  • 2015.10.04 13:23
탄수화물 섭취를 안하고
단백질만 먹는게 다이어트에 도움이 될까요??
  • EU8727
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얼굴은 그냥 다이어트 하다 보면 같이 빠지겠죠??
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댓글 (6)

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다신
  • 기적을꿈꿔
  • 10.04 19:46
  • 2시이전에 탄수화물은 에너지로 다사용된다네용 2시이후에만 조절하심어떨지
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다신
  • 헤라여신~♡
  • 10.04 18:32
  • 탄수화물은 다욧할때 꼭 필요한 영양소라 최소라도 드셔야될듯해요
    근데 야채에도 탄수화물이 있다던데요
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초보
  • HM7356
  • 10.04 13:54
  • 15키로감량목표인데저는탄수화물단백질지방모두챙겨먹어요. 단백질양이많기는하지만! 비타민도꼭챙겨드시구요~
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입문
  • yes
  • 10.04 13:50
  • 탄수화물을 섭취하지 않고 다이어트를 하면 요요가 올 확룰이 높다고 해요~
    탄수화물, 비타민, 단백질을 골고루~
    오전에는 탄수화물
    저녁에는 단백질 위주로~
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정석
  • bluebin
  • 10.04 13:45
  • 탄수화물은 꼭 필요한 영양소에요~ 다이어트할 때 탄수화물을 줄이라고 하는 이유는 우리나라 사람들 대부분이 탄수화물 중독증이라 비만 당뇨 등에 걸리기 쉽기 때문인 거고요~ 3백음식(흰쌀밥, 밀가루, 설탕)을 피하시고 통밀이나 현미로 된 음식을 섭취하세요~
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초보
  • Yhno65
  • 10.04 13:39
  • 탄수화물은우리몸에꼭필요한거에용..ㅜ어느정도먹어주되양은조절하면서 단백질이랑같이먹어주는게좋을거같아요ㅜ
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