다이어트

라나츄♡·정석
2015.10.05 17:45

하루섭취칼로리 질문이예요

다이어트신 어플로 다이어트하려고 하는데요
하루 섭취 칼로리를 아침점심저녁 고르게 섭취해야하나요?
제가 점심이나 저녁으로 칼로리를 70 %정도 먹고 있어서요
칼로리 다이어트는 처음이라서요
궁금합니다 알려주세요~~

라나츄♡
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라나츄♡
10.05 19:10
아침 점심 저녁 상관없이 천칼로리만 안넘기면 될까요?
이제 시작한지 얼마 안되었는데 자꾸 다이어리에 실패도장만 가득 ㅜㅜ
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빈이네
10.05 18:10
저도 저녁에 애들밥과 신랑챙겨주느라 요리하다맛보고 그래서 그냥 저녁먹어요 아침은 두유나씨리얼 점심 쉐이크 저녁 일반식 소식 하고 천칼채우고 운동하고 하니 빠지긴해요~ 근데 저녁굶는게 효과가 더좋은듯ㅋ
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제주감귤
10.05 18:01
저는 아침점심에 몰아먹고 저녁은 거의 굶었어요
천칼로리 안넘겼어요
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