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08월 04일 (음식 601kcal, 운동 663kcal)
20160804

20151207 다이어리 일기상세

성공 1207kcal
601/ 1374 kcal
663/ 229 kcal
아침식사223kcal(37.10%)
마녀스프-양배추,양파,토마토 (1/4냄비, 400g)
114kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
점심식사378kcal(62.90%)
닭가슴살 (1인분, 200g)
218kcal
토마토 (2.0개, 500g)
70kcal
[뉴트리디데이] 다이어트 스트로베리요거트쉐이크 (1회분, 25g)
90kcal
운동663kcal
아침운동 푸쉬업40 싯업20 스파이더백업20 스쿼트20 (10분)
70kcal
5분옆구리 타파 (5분)
86kcal
3분 복근운동 (3분)
27kcal
V 크런치 (60분)
480kcal
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