1140/ 986 kcal
448/ 164 kcal
[포켓샐러드] 치즈 샐러드 (1팩,205g) | 172kcal |
[제스프리] 골드키위 (1회분,100g) | 55kcal |
복숭아 생과 백도 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
바나나 (1.5개, 150g) | 139kcal |
잡곡밥 (1공기, 90g) | 133kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49.5g) | 60kcal |
복숭아 생과 백도 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
[제스프리] 골드키위 (1회분,100g) | 55kcal |
[서울우유]목장의 신선함이 살아있는 요구르트 플레인 (1회분, 110g) | 104kcal |
꿀 (1회분, 8g) | 23kcal |
[일동] 후디스 고소하고 진한 검은콩 검은깨 흑미 고칼슘 두유 (1개,190ml) | 140kcal |
[할리스] 아이스 밀크티라떼 (1레귤러, 384ml) | 206kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
런닝머신 달리기 (13분) | 111kcal |
와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
스쿼트(세트) (90회) | 40kcal |
플랭크 (5분) | 30kcal |
브릿지 레이즈 (5분) | 40kcal |
가슴운동 (60회) | 15kcal |
덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
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