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08월 04일 (음식 893kcal, 운동 291kcal)
20160804

20151207 다이어리 일기상세

성공 62kcal
893/ 800 kcal
291/ 136 kcal
아침식사217kcal(24.30%)
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g)
45kcal
카카오닙스 (1회, 3g)
15kcal
[홈플러스] 플레인 요거트 (1회분, 100ml)
75kcal
아이스블루베리 (1팩, 100ml)
38kcal
사과 아오리 (1/2개, 100g)
44kcal
점심식사155kcal(17.36%)
[허벌라이프] 프로틴 바 디럭스 초코렛 피넛맛 (1회, 35g)
140kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
오후간식270kcal(30.24%)
[롯데] 통넛츠바 (1회분, 30g)
160kcal
[스타벅스] 케일사과 주스 (1회분, 190ml)
110kcal
저녁식사251kcal(28.11%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
운동291kcal
러닝머신 걷기 (15분)
43kcal
와이드 스쿼트 (5분)
30kcal
덤벨 런지 (5분)
35kcal
케틀벨 스쿼트 (5분)
35kcal
스미스머신 스쿼트 (5분)
35kcal
레그프레스 (5분)
35kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
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