2468/ 2510 kcal
1600/ 418 kcal
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
닭가슴살 (1인분, 180g) | 196kcal |
찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
방울토마토 1개 (6개, 120g) | 24kcal |
꿀 (1/2회분, 50g) | 147kcal |
복숭아 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
복숭아 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
꿀 (1/2회분, 50g) | 147kcal |
방울토마토 1개 (6개, 120g) | 24kcal |
찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
닭가슴살 (1인분, 180g) | 196kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) | 120kcal |
[매일유업] 매일초콜릿우유 (1회분, 200g) | 155kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
닭가슴살 (1인분, 180g) | 196kcal |
찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
방울토마토 1개 (6개, 120g) | 24kcal |
꿀 (1/2회분, 50g) | 147kcal |
복숭아 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
평영 수영 (35분) | 350kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (40분) | 360kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
바이시클 크런치 (10분) | 80kcal |
턱걸이 (20분) | 160kcal |
크로스핏 (60분) | 510kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
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