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4일간의 두유 다이어트 끝내고 오늘부터 보식인데

유지만 할 생각이거든요
그런데... 이렇게 많이 먹어도 되나요?
유지가 목적인 경우 천천히 늘려서 1800키로 칼로리까지 먹어도 되는 건가요?
운동은 지금까진 유산소 근력 합쳐 100분씩 했는데
앞으로는 근력 40분만 할 생각이에요

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오하라하라
10.06 12:00
다리다리다리 네 두유랑 베지밀만 마셨어요~ 제 경우엔 첫날은 쉬웠고 둘째 셋쨋날에 고비가 왔었는데 남자친구를 만나던 중이어서 자존심때문에 바득바득 버텼네요 ㅋ 둘째, 셋쨋날 제외하고는 검은 콩을 하루에 20그람 정도 나누어서 먹었어요~ 넷쨋날부터는 좀 힘들긴 해도 하루나 이틀 좀 더 하라면 할 수는 있겠다 싶은 정도... 저는 그냥 목표치가 48키로였어서 이만큼만 하고 그만뒀네요~
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