904/ 1163 kcal
381/ 194 kcal
우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
아마씨 (2스푼, 10g) | 74kcal |
오렌지 (1/2개, 100g) | 28kcal |
사과 부사 (1/4개, 39g) | 22kcal |
현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
참치캔 (1캔, 150g) | 300kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
호박된장찌개 (1/4뚝배기, 48g) | 36kcal |
더덕무침 (1뿌리, 35g) | 37kcal |
아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
양배추 (1접시, 140g) | 33kcal |
[대신물산]실곤약 (2회분, 200g) | 28kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
요가 (90분) | 225kcal |
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