603/ 1163 kcal
327/ 194 kcal
거봉포도 (1/2송이, 200g) | 112kcal |
우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
아마씨 (2스푼, 10g) | 74kcal |
[오트리] 고메넛츠 (1회,25g) | 170kcal |
마늘 (1/4회분, 5g) | 6kcal |
양파 (0.5개,100g) | 35kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
가지볶음 (1/4소접시, 20g) | 12kcal |
당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
아삭이고추 (1/4회분, 15g) | 2kcal |
계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
요가 (60분) | 150kcal |
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