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08월 04일 (음식 977kcal, 운동 519kcal)
20160804

20151207 다이어리 일기상세

성공 127kcal
977/ 800 kcal
519/ 215 kcal
아침식사93kcal(9.52%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사453kcal(46.37%)
야채샐러드 (1소접시, 20g)
20kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g)
27kcal
[샐러드미인] 콘샐러드 (1회, 120g)
180kcal
[아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 (1팩, 90g)
108kcal
[레드망고] 저지방요거트아이스크림 플레인 120g (1인분, 60g)
66kcal
[풀무원] 뮤즐리 크랜베리 (1회, 15g)
52kcal
오후간식306kcal(31.32%)
[썬키스트] 자몽에이드 (1회분, 240ml)
120kcal
[CGV] 즉석버터구이오징어다리 (1회분, 60g)
171kcal
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml)
15kcal
저녁식사125kcal(12.79%)
[씨알로] 콘시리얼바 (1개, 30g)
125kcal
운동519kcal
보통 걷기 (55분)
205kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
200kcal
스트레칭 (10분)
30kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (12분)
84kcal
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