152 63인 시절~왜전신사진이 없지😂이렇게 봐도 뚱뚱한데~사실저 하비였어요 상체보다 하체가 더 가관이였다는!야식은 아침점심저녁같은 매일 챙겨먹는존재였어욯 쌍둥이인언니는 매우 말랐고 언니는 운동을 해서 건강한 몸매였죠(테니스선수)아빠랑 저만 비만이여서 가족이 다이어트하고 식단관리하고 막그런게 없어서ㅋ 막먹어댔어요!성인의1.5배정도 먹었죠
그렇게 살다가 우연한 계기로 살이 2kg빠졌는데 그때 삘받아서 훅뺐어요~이때가 157에 50?아침은 과일 점심은 일반식에 1/2아니면 과식하면2/3정도 탄수화물보단 고기를..💕그래서 살이 많이 물렁해지진 않은것같은 기분 저녁은 두유로!꾸준히 엘자다리해주공 저녁엔 1시간 30분걷고 계단 오르락내리락하고!2개월동안 힘들진 않았어요
현재~헿아직도하비탈출은 못했지만 예전에 비해 확실히!!!아침 점심 저녁을 두유한팩씩 야식안먹고!그렇게 2주있더니 6kg가훅!!매일 강가 1시30분걷고 이소라하체하고 엘자다리하고💘여러분은 그렇게 하지마세요!!저는 요즘 먹고싶은거 다먹고(대신 소량만)운동열심히하는데 몸매라인이 조금 살아난거같기도..👍사실요즘몸무게가늘어서 힘들었는데 비포에프터찍으니 힘이나네요!여러분 즐다하세유
+저는 두유다이어트할때 두유를 여러종류먹었는데 황성주 검은콩두유가 짜세입니다🌟제입맛에짱짱맨뿡뿡진심약간달달하고마시써여
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