저녁은 안먹고 아침점심 꼬박꼬박먹구 물 2리터씩 먹고있습니다! 운동은 주짓수하고 집에와서 복근운동 더 하는데 겉으로봤을때 조금씩 빠지는게 보이는데 일부러 몸무게는 안보고있어요ㅠㅠㅠ 주변사람들은 저녁 안챙겨먹으면 안된다고 차라리 세끼 다 먹는대신에 평소먹던 양의 절반만 먹으라던데 그래야할까요..
제가 아는 분이 말씀하시기를 몸에 영양소가 적재적소로 들어가줘야 몸에서 열량을 저장하지않고 다음 음식이 들어오기전까지 다 소진을 한다고 합니다. 저녁을 먹지않으면 언제 음식이 들어올지모르니 저장을 해버린다고 합니다.. 밤에는 야채위주로 아주 조금만 먹어주는게 어떨까요..??
2
84
공감 0
신고 0
