다이어트 38일 됐고
163/72에서 64.5까지 빠졌어요
사진은 한끼식사구요 아점저를 저런식으로 먹어요
엄마가 니처럼 많이먹는 다이어트는 처음본다고 하더라구요
그리고 보름에 한번씩 보상데이도 갖고있어요
운동도 매일하고있구요~~ 목표가 55인데
식단을 좀 줄일까요? ㅜㅜ
제가 장보면 사는게
무지방우유 두부 버섯 오리고기 연어 바나나 이렇게 사는 것 같아요
플레인요거트도 직접만들어서 먹구요
그리고 집에 고구마도 몇박스있구요
나름 체계적으로 탄단지 맞추어서 먹는데
빨리 옛날몸무게로 돌아가고싶어서 식단좀 조절 해보려고해요
양을 좀 줄이면 될까요? 근데 줄이면 요요가 올까봐요
어케해야할까요?
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