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08월 04일 (음식 1135kcal, 운동 210kcal)
20160804

20151207 다이어리 일기상세

성공 306kcal
1135/ 1477 kcal
210/ 246 kcal
아침식사360kcal(31.72%)
[이삭토스트] 햄치즈토스트 (1/2개, 175g)
208kcal
[이디야] HOT 카페 라떼 (1회, 0ml)
152kcal
점심식사358kcal(31.54%)
현미밥 (1공기, 160g)
244kcal
오이무침 (1인분, 0g)
64kcal
가지볶음 (1소접시, 83.2g)
50kcal
오후간식224kcal(19.74%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g)
145kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
저녁식사193kcal(17.00%)
[풀무원] 진한콩국물 (1봉, 300g)
150kcal
야채샐러드 (1소접시, 43g)
43kcal
운동210kcal
계단오르기 걷기 (20분)
140kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분)
70kcal
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