view-top

  • 이세복·초보
  • 2014.08.24 02:14
2차 다이어트 5일째

1차 다이어트 두달동안 약 8키로 감량
1주일동안 +4kg
2차다이어트 5일째 약 -3
현재 45키로정도..
체지방이 많고 근육량이 적은편이예요
그래서 몇일전부터 근육운동에 유산소운동을 더했어요

여태 했던 운동방법...오늘은 활동량이 평소보다 많아서(집 대청소, 강아지들 목욕, 동물병원 등등) 거지긔60분은 안했어요
근육량이 늘었는지는 모르겠는데 체지방이 확실히 빠졌나봐요! 오늘은 렌틸콩을 밥처럼 먹었더니 평소보다 힘도나는것같구요
렌틸콩 많이많이 먹어야겠어요!
  • 이세복
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 시작
3 156 혜원2

썸네일

+1
아침과점심?
4 178 무@우

댓글타이틀

댓글 (9)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 이세복
  • 08.25 19:40
  • 48원츄 거지긔는 제자리에서 하는 파워워킹이예요 날씨가안좋을때 나가서 운동하기 힘들잖아요 귀찮기도하고...그럴때 집에서 제자리 걸음을 하는거예요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • divaDS
  • 08.25 11:19
  • 우와~대단하심!!
    운동....하기넘힘들어요ㅡㅡ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 48원츄
  • 08.24 23:16
  • 거지긔가 모예요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 이세복
  • 08.24 19:34
  • 모두들 댓글 감사합니다 그런데 왼쪽다리가 예쁘다니..ㅠ
    살 빠졋을때보다 굴곡이없고 살찐 통자라서 그런건가?...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • heyra5476
  • 08.24 08:16
  • 다리가 매끈해졋어용^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 볼빨간사라
  • 08.24 07:36
  • 저도 왼쪽다리에 한표 ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 초아귀이개
  • 08.24 06:56
  • 근데 살쪗을때 다리가 더 이쁘고 매력적이네여
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 름달
  • 08.24 02:57
  • 우왕.. 저도 열심히해야겠어요ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 지방없는45kg이되고싶어욤
  • 08.24 02:31
  • 우와 열심히 하셨네요 그만큼 결과도 좋은거 같아요! 굿!ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글