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08월 04일 (음식 2149kcal, 운동 1120kcal)
20160804

20151207 다이어리 일기상세

성공 886kcal
2149/ 2298 kcal
1120/ 383 kcal
아침식사475kcal(22.10%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g)
68kcal
낙지젓갈 (1회분, 15g)
12kcal
고추 (2회분, 200g)
38kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
고추장 (2큰술, 200g)
86kcal
점심식사1,060kcal(49.33%)
볶음밥 (1인분, 410g)
650kcal
[하림] 치킨너겟 (2회분, 200g)
410kcal
저녁식사614kcal(28.57%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
당근 (3토막, 630g)
213kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
75kcal
운동1,120kcal
복싱 권투 (60분)
720kcal
고정자전거 (40분)
280kcal
훌라후프 (30분)
120kcal
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