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  • 48kg 찍자·정석
  • 2015.10.08 14:46
Q.도와주세요ㅜㅜ
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줄넘기,런지,스쿼트,플랭크,크런치,버피,브릿지,덩키킥,마운틴클라이머

하루에 하려면 많은가요..?학교 다녀오면 6시 이나 6시30분 인데.. 즈너무많으면 여기서 뭐만해야할까요? 도와주세요ㅜ
  • 48kg 찍자
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댓글 (2)

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정석
  • 48kg 찍자
  • 10.08 16:06
  • 헤라여신~♡ 조언 감사합니다ㅜ♥
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다신
  • 헤라여신~♡
  • 10.08 15:37
  • 부위별로 나눠서 하시고 복근은 매일 하시는게 좋아요 근육도 손상되면 회복될 시간이 필요하다네요
    상.하.등으로 나눠하시면 될걸요 복근은 매일해주시고.
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