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  • 솨동·다신
  • 2015.10.09 01:00
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👍 루니효소 & 녹차 12,13일차 👍
💖 루니효소 & 녹차더블다이어트 💖

<12일차식단 10/4>

아침식전 루니효소 2포!
아침은 푸짐하게..
베이글 사과 달걀 치즈 렌틸콩 커피에요
점심식전 루니효소 1포!
점심은 민물매운탕 쌀밥 멸치볶음 김치에요
루니워터 1포!

저녁식전 루니효소 1포!
저녁은 쯔유를 부어먹는 우동이랑 카레밥 튀김이에요
운동전중후 루니워터 1포!


<12일차운동 및 체중>

운동은 만보 점핑잭 팔운동 마일리하체 복근했어요

체중은 800g 늘었네요

역시 뷔페의 힘인지..

<13일차식단 10/5>

아침식전 루니효소 2포!
아침은 사과토마토주스 수제요거트 블루베리에요
점심식전 루니효소 1포!
점심은 추어탕 쌀밥 오이무침이에요
간식은 현미과자 초콜릿

루니워터 1포!
저녁식전 루니효소 1포
저녁은 매콤한 한식바베큐에 닭발 양배추샐러드 무에요
운동전중후 루니워터 1포!


<13일차운동 및 체중>

운동은 만보 점핑잭 팔운동 마일리하체 했어요

체중은 이날 못 쟀네요
  • 솨동
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댓글 (3)

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다신
  • 8할의출석
  • 10.09 12:41
  • 저 음식들을 앞에 두고 안먹는 건. . 오~~노!!!!
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다신
  • 솨동
  • 10.09 12:28
  • 안졸리나졸리 요즘 너무 맛있는것만 먹어서 큰일이에요ㅜㅜ
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다신
  • 8할의출석
  • 10.09 11:54
  • 음식들이 다 맛있어 보이네요~♡
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