view-top

  • 과식폭식과자노노·정석
  • 2015.10.09 10:36
찜질방에서 점핑잭1000번
가족들과 찜질방 왔어요~아침에 사과 컵라면 마카로니뻥튀기 흡입하고요.. 점핑잭 한 번에 쉬지않고 1000번!! 30분조금 넘게 걸리는것 같아요~ 아침에 650칼로리정도 먹은것같더라고요 후달리지않고 뚸지네요~
찜질방내 헬스장에서 거울보며~먼산보며 뛰었네용~~ㅎ
  • 과식폭식과자노노
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

3.5키로감량후
14 329 독하게뺀다
갑자기 이말이 떠오르네요
2 153 노작심삼일

댓글타이틀

댓글 (23)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 과식폭식과자노노
  • 10.09 23:11
  • 50kg 목표달성 전 중랑구용~^^ 엘빅하믄 파이팅넘치져~ㅋ 넘 늦게 답장드려죄송해여~ㅎ 안녕히 주무세요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 48kg 목표
  • 10.09 22:19
  • 30대로 보이는걸요? 좋겠어요..😀
    저두 엘빅하고 성격도 많이 변하고 낙천적인 사람이 됬어요..
    엘빅 어디서 하세요? 저는 서울 강동구인데..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 과식폭식과자노노
  • 10.09 22:11
  • 50kg 목표달성 ㅋㅋㅋ덴싱게놈~~ㅋㅋㅋ 좋아용~~ㅎㅎㅎ 전.. 엘빅 시작하고 신세계를 맞이했져~ㅋㅋㅋ 제가 기존에 알던 스포츠가 아니더라고요~ㅎ 저 쫌 어려보인데요~사람들이요.
    많이 어리게봐요..ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 48kg 목표
  • 10.09 20:43
  • ㅋ 요번에 댄싱게놈 작품나간거 명절지나고 오니 다 잊어버려서 다들 첨한다는 표정으로 운동했거덩요..
    저두 아는 노래 나옴 어깨춤이 덩실덩실~~ㅎㅎ
    엘빅의 매력 아무도 모를거애요.
    어려보이시네요..😀
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 과식폭식과자노노
  • 10.09 20:38
  • 50kg 목표달성 ㅋㅋㅋㅋ맞아요~작품 외우기~~ㅜㅜㅜㅜ그래도 알아놓으면 은근 기분좋아요~ 문화체험도하는것같고요~ㅋ 길거리서 내가아는 노래 나오면 신기하고 재미져용~~~ㅎㅎㅎ 엘빅의 매력이져~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 48kg 목표
  • 10.09 19:58
  • 엘빅 1년간 쉬다가 올 7월에 복귀했어요..
    스피닝도 신나지만 엘빅만큼 스트레스풀리는 운동은 없는듯..
    무릎이 않좋아서 이젠 안하려했는데 그간 사놓은 옷들 아까워서 다시 다녀요..😢
    작품외우는 스트레스는 싫어요.😢
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 과식폭식과자노노
  • 10.09 12:33
  • 헤라여신~♡ㅋㅋㅋㅋㅋ네~~ㅋㅋㅋ 정핑보드 좋긴하네요~~ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 헤라여신~♡
  • 10.09 12:32
  • 과식폭식과자노노 이건 엘빅하는사람들만 알겠죠? ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 과식폭식과자노노
  • 10.09 12:31
  • 헤라여신~♡ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대박 공감~~~!!!!!!! 건강한돼지^ㅋ 먹으러다니니까요~~ 뛰고나면 너무 배가고프잖아요~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어쩔수없이 먹거되는데요~그걸좀참으면 분명살은 빠질듯해여~ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 헤라여신~♡
  • 10.09 12:30
  • 과식폭식과자노노 점핑보드는 우리 엘빅샘이 하는건데요 애들 쿵쿵거리지말라고 장재근인가 하는 사람이 선전하던거 사각형처럼 생긴거 위에서 유산소 근력 코어운동 한다네요 하다가 좋으면 집에 하나 사다놓고 해봐야겠어요 근데 코어운동은 짱일듯 그위에서 중심 잡을려면 코어는 자동 발달할듯요
    여기 영상은 못올리죠?
    수업한거 찍어서 올려보면 좋은데 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글