중요한 시기에 다이어트 병행하면서 그래도 나름 잘 해오고 있는데... 너무 우울해요ㅠㅠ 어제 밤엔 저지방 우유에 콘프로스트 세주먹 말아먹고 오늘은 만두에 치킨너겟 구워서 먹고 이삭토스트 햄치즈랑 커피사마셨는데...사실 삐뚤어지면서고 칼로리는 확인해서ㅋㅋㅋ평소보다 많이먹은 정도지 칼로리를 보면 막 과식 수준은 아닌데ㅋㅋㅋ
그냥 막 우울증 걸릴 것 같이 기분 엄청 다운되고 ..염증때매 운동도 못하고..그래도 땀 안나는근력이라도 해볼라고 레그레이즈랑 플랭크 방바닥에서 엄청 했는데 레그레이즈때문인지 꼬리뼈가 움직이질 못할만큼 아파요ㅠㅠ
제가 고도비만이었다 그래도 이번에 맘잡고 10키로 좀 넘게 빼서 비만인데...아직 갈길이 먼데...이러다 다이어트 말아먹을까 겁나고...인생에 할일이 많아서 스트레스 받아 죽을 것 같이 짜증나요ㅠㅠ
저...잘 할 수 있을까요??ㅠㅠ
여러분은 지금 거기서 살 찌지마세요..ㅠㅠㅠ1~2키로 찌는 건 밤에 뭐만 먹고자도 찌는데 빼는 건 몇주가 걸리고...하...살은 걍 애초에 찌지않는게 나은 거 같아요...이게 뭔 개고생인지...ㅠㅠ
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