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08월 05일 (음식 643kcal, 운동 1578kcal)
20160805

20151207 다이어리 일기상세

성공 223kcal
643/ 800 kcal
1578/ 1512 kcal
아침식사175kcal(27.22%)
바나나요거트 (1회분, 200g)
158kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 2g)
11kcal
오이 (1개, 70g)
6kcal
점심식사170kcal(26.44%)
녹차단백질 (1회분, 30g)
100kcal
찰옥수수 (1회분, 50g)
70kcal
저녁식사298kcal(46.35%)
복숭아 (1회분, 240g)
81kcal
닭가슴살 (1인분,100g)
109kcal
샐러드 (1회분, 100g)
42kcal
[CJ] 쁘띠첼 미초 석류 (1회분, 10ml)
18kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 150g)
48kcal
운동1,578kcal
덤벨 데드리프트 (30분)
240kcal
스피닝 (20분)
280kcal
바벨 스쿼트 (30분)
180kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
반신욕 (120분)
144kcal
스피닝 (45분)
630kcal
  • 9밈지뀨
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