view-top

  • 광씨·정석
  • 2015.10.10 22:09
  • 1
  • 1
오늘 식단이에요

아침 사진입니다 수박, 요거트에 삶은 병아리콩 넣어 먹었어요 사진에는 없지만 블랙커피도 마셨어요

점심 사진입니다 아침이랑 비슷해요 수박이 아니라 자몽 먹었습니당ㅎㅎ
역시 사진엔 없지만 간식도 먹었어요
모닝빵 1.5개랑 체다치즈 한장 먹었어요

저녁사진입니다 어린잎채소 밑에 병아리콩이 깔려있구요 발사믹식초 뿌려먹었어요 수박은 없으면 섭섭한 내사랑♡하도 허기져서 아몬드브리즈 4~5컵 마신거같아요

내일은 식단에 더욱 신경써야되겠어요
다신패밀리여러분 안녕히 주무세요^^
  • 광씨
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
0kcal 야식(10/10)
23 2344 온레이

썸네일

+1
2015.10.9 아침겸 점심
0 460 심플라이프

댓글타이틀

댓글 (12)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 광씨
  • 10.11 22:52
  • 수댕수랑 안그래도 그릭요거트랑 병아리콩만 믿다가 저녁되서 빵이 어찌나 그립던지요~~ㅋㅋ단백질 많다고 한다지만 이거참 허기지더라구요~일주일 한번 통닭먹는 오늘,걸신 제대로 빙의됐었어요~~ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 광씨
  • 10.11 22:50
  • 다욧화팅팅 홧팅홧팅^^오늘은 통닭을 먹었습니다만 낼부터 다시 홧팅홧팅!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 광씨
  • 10.11 22:49
  • 48이 될때까지 ㅜㅜ수박철이 지나가고 슬픕니다~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 광씨
  • 10.11 22:48
  • 여방 3개월째 요렇게 먹으니 근력이 확실히 떨어지는듯해요~~그릭요거트가 단백질 많다곤 하지만 근력이 안붙네요~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 광씨
  • 10.11 22:47
  • 제주감귤 그쵸??넘 없어서 밤에 허기지고 무엇보다 빵생각이 엄청 났어요~~닭가슴살이 필요해요~~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 광씨
  • 10.11 22:45
  • 심플라이프전 밥보다 빵순이 입니다ㅋㅋ요즘은 밥도 땡기고 빵은 무지하게 땡기네요~~밥이 최고죠^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 수댕수랑
  • 10.10 23:32
  • 흠 정말 너무 채소만 드세요 이래도 살 잘 안 빠지고 빠진다해도 수분이 빠지기때문에 요요쉽게 와요 단백질 추가하시는게 좋을거 같아요 경험자로서 말씀드려요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 다욧화팅팅
  • 10.10 23:12
  • 와의지진짜대단하세요!그것도휴일날!다이어트홧팅!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 48이될때까지
  • 10.10 22:40
  • 수박! 오랜만에 보네용 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 평생유지하기
  • 10.10 22:27
  • 건강식단이아니네요.. 요요올수있으니 어느정도는 드셔야할것 같은데ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글