1880/ 2184 kcal
1573/ 364 kcal
잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
두부된장찌개 (1인분,0g) | 104kcal |
고구마줄기무침(고구마순무침) (1인분,50g) | 20kcal |
오징어젓갈 (1종지,15g) | 12kcal |
배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
보리밥 (1공기,210g) | 300kcal |
무국 (1대접,79g) | 67kcal |
돼지불고기 (1인분,251.5g) | 537kcal |
상추겉절이 (1인분,50g) | 24kcal |
배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
깔라만시 원액 (1회분,40ml) | 10kcal |
찐고구마 (2개, 300g) | 384kcal |
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g) | 90kcal |
스피닝 (60분) | 840kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 99kcal |
레그프레스 (40분) | 280kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
체스트프레스 (20분) | 154kcal |
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