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08월 05일 (음식 1880.1kcal, 운동 1573kcal)
20160805

20151207 다이어리 일기상세

성공 1513kcal
1880/ 2184 kcal
1573/ 364 kcal
아침식사458kcal(24.38%)
잡곡밥 (1공기,210g)
313kcal
두부된장찌개 (1인분,0g)
104kcal
고구마줄기무침(고구마순무침) (1인분,50g)
20kcal
오징어젓갈 (1종지,15g)
12kcal
배추김치 (1소접시,60g)
10kcal
점심식사938kcal(49.88%)
보리밥 (1공기,210g)
300kcal
무국 (1대접,79g)
67kcal
돼지불고기 (1인분,251.5g)
537kcal
상추겉절이 (1인분,50g)
24kcal
배추김치 (1소접시,60g)
10kcal
오후간식10kcal(0.53%)
깔라만시 원액 (1회분,40ml)
10kcal
저녁식사474kcal(25.21%)
찐고구마 (2개, 300g)
384kcal
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g)
90kcal
운동1,573kcal
스피닝 (60분)
840kcal
런닝머신 걷기 (30분)
99kcal
레그프레스 (40분)
280kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
200kcal
체스트프레스 (20분)
154kcal
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