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  • 초딩열공!!·초보
  • 2016.08.05 22:42
Q.알려주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘부터 다이어트 시작하려고요
근데 다이어트는 처음이라 어떻게 먹어야 하는지 모르겠어요
초등학생이 다이어트 하기에 좋은 재료랑 식단 좀 가르켜 주세요
부탁합니다
  • 초딩열공!!
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진짜미치겠습니다
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칼로리에 대한 질문이요!
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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 탄님
  • 08.05 23:36
  • 초등학생에 말투보니까 여학생같은데 그때가 딱 키클때라 먹는거 줄이시면 안돼요. 제가 그래서 키가 안큰타입이라.
    채소 견과류등 섭취하시고 고기는 지방 없는 부위 위주로. 탄수화물이나 지방말고 단백질 위주 식사하심 좋아요.

    뭣보다 쉽게 말한다면 그나이땐 끼니 잘 챙겨먹는거 중요하니까 기름진거, 밀가루 피하시고 나눌반찬드세용
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정석
  • 샌애기
  • 08.05 23:21
  • 성장기에 적당한 운동은 매우 좋지만 무리한 다이어트를 하면 키 안 커요ㅠㅠ 일단 끼니마다 단백질 꼭 섭취하세요 두부나 계란, 닭가슴살도 좋고 채소는 무조건 많이 드세요!
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